Фітнес

Користь для здоров’я Ардхи Чакрасани

Йога Ардха Чакрасана - хороша початкова асана, якщо ви хочете зафіксувати складнішу позицію Чакрасана або повне колесо.

Групові вправи: переваги та різні форми

Групові вправи мають свій власний набір переваг, і залежно від вашої кінцевої мети ви можете вибрати форму, яка вам найбільше підходить.

HIIT: пояснені міфи та факти

Існує досить багато міфів навколо HIIT. Ось кілька фактів, щоб розвінчати ці міфи! Читайте далі, щоб отримати відповіді на деякі запитання.

Дивовижні переваги для здоров'я від пропуску

Переваги пропуску: Пропуск - це чудово для вашої загальної фізичної форми, незалежно від того, чи є це частиною розминки або включений у ваш основний сеанс вправ.

Дихайте краще: відкрийте для себе 7 видів пранаями та переваги

Різні типи пранаями варіюються від простих до більш складних, які сподобаються любителям йоги.

8 причин, чому сьогодні слід починати швидку ходьбу!

Регулярні фізичні вправи можуть мати величезну користь для здоров’я; швидка ходьба може бути найменш залякуючим, щоб отримати користь.

Чакрасана, поза йоги, якою ти повинен займатися

Чакрасана - це популярний рух йоги, що практикується для збільшення гнучкості хребта. Ось усе, що вам потрібно знати.

Різні типи йог-асан та їх переваги

Турбуєтесь про зміцнення свого здоров'я? Ознайомтеся з різними видами асан, які можуть слугувати цілі.

7 простих вправ, щоб позбутися подвійного підборіддя

Роздратування над надлишковим жиром навколо підборіддя? Ми вас покрили. Спробуйте ці прості вправи, щоб позбутися подвійного підборіддя.

Неймовірні переваги ходьби

Переваги ходьби можуть залежати від людини до людини, залежно від мети, яку ви намагаєтесь досягти.

У розмові з Сохрабом Хушрушахі про фітнес, міфи та багато іншого

Хочете знати, як розпочати свій новий рік? Ось деякі рішення щодо фітнесу від тренера з фітнесу знаменитостей Сохраба Хушрушахі

Ваш посібник із розуміння різних компонентів фізичної підготовки

Розуміння компонентів фізичної підготовленості та способу підвищення ефективності може допомогти вам досягти ваших цілей у формі.

Створення плану домашніх тренувань із вправами, про які менше чують

Створення плану домашніх тренувань, який можна раз по раз змінювати, вводячи різні вправи, також допомагає розірвати монотонність.

Все, що вам потрібно знати про переваги та типи функціонального навчання

Переваги функціональних тренувань варіюються від покращеної продуктивності для повсякденних занять, кращого обсягу рухів та гнучкості, до посиленої постави тощо!

Виступ експерта: знайте, як бути уважним при виборі добавок до здоров’я

Не знаєте, як додати до списку добавки та засоби для підвищення імунітету для вашого здоров’я? Ось деякі деталі, які ви, можливо, захочете дізнатись!